POWDER Mag B6 - cytrynian magnezu - ForMeds - 60 porcji

POWDER Mag B6 suplement diety w proszku. Nowa odsłona F-mag B6, czyli magnez w wysoko przyswajalnej formie (cytrynian) połączony z witaminą B6.

Magnez i witamina B6:

• Magnez i witamina B6 działają synergistycznie w organizmie, co oznacza, że ich działanie jest wzajemnie wspomagające.
• Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania enzymów, które metabolizują witaminę B6 w organizmie, dzięki czemu umożliwia jej skuteczne wykorzystanie przez organizm.
• Witamina B6 jest potrzebna do przyswajania magnezu przez organizm i wpływa na jego równowagę elektrolitową, co ma wpływ na jego skuteczne wykorzystanie przez organizm.
• Stosowanie magnezu w połączeniu z witaminą B6 może przyczynić się do zwiększenia ich skuteczności i wzajemnego wpływu na organizm.

Kiedy brać witaminę B6?

• Suplementacja witaminy B6 może być wskazana w przypadku niedoboru tego składnika odżywczego, który może wystąpić u osób spożywających ubogą w nią dietę, osób starszych, palących papierosy, nadużywających alkoholu, kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne lub w ciąży.
• Dodatkowo, witamina B6 może być stosowana przy problemach z sercem, cukrzycą, zaburzeniach hormonalnych czy depresji.

Jakie mogą być skutki niedoboru magnezu?

• Niedobór magnezu w organizmie może prowadzić do wielu negatywnych skutków, takich jak osłabienie, zmęczenie, bóle mięśni.
• Niedobór magnezu może także wpłynąć na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka problemów serca. Inne objawy niedoboru magnezu to m.in. bóle głowy, nudności, wymioty, zaburzenia trawienia, skurcze mięśni, problemy z koordynacją ruchową, a także zwiększone ryzyko osteoporozy i cukrzycy typu 2.

Porcja dzienna POWDER Mag B6 - 0,93g (referencyjna wartość spożycia %)*:

• Cytrynian magnezu - 930 mg
  • w tym: magnez - 140 mg (37%)
  • Witamina B6 (P-5-P) - 0,7 mg (50%)

*wartość procentowa dziennej referencyjnej wartości spożycia witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.

Źródło (15.04.2025): ForMeds/Kompendium wiedzy Formeds

1. Brzozowska A. red.: Składniki mineralne w żywieniu człowieka, Wydawnictwo AR w Poznaniu 2002
2. Gawęcki J., Hryniewiecki L. red.: Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu. PWN, 2008
3. Wilson K., Brakoulias V. Magnesium intake and depression „Aust N Z J Psychiatry” 2009
4. Siener, Roswitha, Jahnen, Andrea, Hesse, Albrecht. Bioavailability of magnesium from different pharmaceutical formulations. „Urol Res”, 2011
5. Iotti S., Malucelli E. In vivo assessment of Mg2+ in human brain and skeletal muscle by 31P-MRS. „Magnes Res” 2008
6. Walker AF., Marakis G., Christie S., Byng M.: Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. "Magnesium Research" 16:183-191, 2003